Paula Prado Kfouri

Pronto! Passados dois trimestres (!!!!) inteiros completos, fiz um diário das principais mudanças que aconteceram nas minhas rotinas e algumas dicas para as futuras mamães, pacientes e não pacientes de E.M e dividi em 2 posts. Vamos lá? Primeiros passos, primeiro trimestre: - Minha gravidez foi zero planejada, então considerando o mega susto que tive, os primeiros dias após a descoberta, foram bastante difíceis e confusos, uma mistura de hormônios transbordantes com medos, insegurança, vácuos mentais, me peguei várias vezes estática dentro de casa, olhando para a parede sem ter qualquer tipo de reação.  Já não estava tomando Avonex há um tempo, por decisão do meu médico iríamos tentar uma nova medicação, então pelo menos desta preocupação eu me livrei! - Com o obstetra logo de início, já nos primeiros exames do pré-natal, verificamos que eu não sou imunizada para algumas doenças pois não tomava  vacinas  acho que desde criança, apenas as da Hepatite A e B, que tom...

Tempos atrás, me doía muito quando me afastava de pessoas que não seguiam o mesmo movimento que o meu. Vinha um sentimento bizarro de abandono, de perda. E mesmo assim eu fiz demais isso. Quase ninguém seguia meu fluxo, aliás. Por praticamente toda minha vida, o isolamento foi uma parte incondicional das minhas escolhas. Fui minha exclusiva companhia por muito tempo. Hoje não mais. Hoje vejo isso de forma diferente, continuo me afastando de muita gente. A todo tempo. O rodízio permanece grande, mas agora com uma grande diferença: sem sofrimento. Hoje, é apenas uma escolha. A escolha de reorganizar as pessoas em ordem de prioridades, não simplesmente excluí-las da minha vida. Hoje eu escolho crescer. Muitas seguem na espera. Quando eu tive a oportunidade de mudar a minha vida, e decidi agarrá-la com toda minha força, ganhei com isso discernimento. Hoje, não digo mais sim, quando quero falar não. Não frequento lugares ou pessoas que não quero. Não me importo em contar nos dedos de uma ...

Um dos ensinamentos que a Ayurveda* complementou fortemente em minha vida, é que sofremos algumas influências dos diversos elementos da natureza, inclusive dos planetas! Essa influência divide os períodos dos nossos dias em algumas características que se soubermos aproveitá-las, podemos ter uma vida com mais vitalidade, saúde e disposição. Rotinas diárias Das 10:00hs às 14:00hs sofremos uma influência que é chamada Pitta: - É durante este período que o nosso poder de digestão está mais intenso, preferencialmente ao 12:00hs. - Recomenda-se que façamos as nossas maiores refeições neste período, pois com a digestão mais eficiente, aproveitamos bem os nutrientes dos alimentos que ingerimos. - Neste período fica mais favorável a irritabilidade, procurar menos agitação e esforços excessivos. Das 14:00hs às 18:00hs sofremos uma influência que é chamada Vata: - Este é um bom momento para meditar, procurar manter a consciência em aquietamento e estados de tranquilidade. Ideal pa...

Há um bom tempo me dei conta que a partir do diagnóstico, mais de 90% de minha vida mudou completamente. Novas escolhas, diferentes rotinas, outras maneiras de me relacionar com meu corpo, com as pessoas ao meu redor, as minhas atitudes e maneira de encarar meu dia-a-dia... Esses dias, conversando com um amigo querido sobre todos os grandes presentes que recebi dos desafios que um diagnóstico desses traz, me lembrei de algo tão simples e gigante ao mesmo tempo, que desde 2005 acompanha minhas manhãs. Mais uma vez, me senti a pessoa mais sortuda do mundo pela oportunidade de enxergar a minha realidade com olhos de atenção. Desde que acordei com meu corpo totalmente em parestesia há 10 ano atrás, não existe um dia em que eu desperte sem fazer um "check-list" de cada mínimo pedacinho do meu corpo, e ser grata por cada parte que perfeitamente funciona da maneira que pode. A cada manhã, esfrego meus olhos e agradeço por enxergar perfeitamente com cada um deles, movimento os d...

"Faça uma lista com as coisas que fazem você feliz. Faça uma lista com as coisas que faz todos os dias. Compare as listas. Ajuste em conformidade" * Bora ajustar nossos dias para o lado mais feliz da força?

Eu desejo que neste novo ciclo cada um de nós consiga se libertar profundamente de tudo àquilo que nos impede de sair do lugar, aumentar nossa prosperidade, ser criativos, amar-nos verdadeiramente e do que nos bloqueia compartilhar incondicionalmente com o nosso próximo. Que a gente não espere ter alguém para se sentir amado ou para amar. Que numa situação de enfermidade, aonde o corpo padecer, não espere por fórmulas mágicas ou medicamentos revolucionários sem tomar consciência da importância que é cuidar da alimentação, bem estar emocional, que ser responsável por si e fazer boas escolhas é a parte mais importante e substancial de qualquer tratamento já existente no universo. E na pior das hipóteses, se o milagre não acontecer, pelo menos existirá um plano B. Que entendamos que ser "próspero" tem a ver com dar os próprios pulos, trabalhar no sentido literal da palavra e cair na real que quem conta com a sorte são os personagens dos mundos encantados da disney. Esperar...