Paula Prado Kfouri

Chegamos no segundo trimestre!!! Aqui é o momento aonde eu escolhi contar para meus amigos e família sobre o bebezinho. Decidi esperar até aqui para contar, porque além de já ter passado por vários exames importantes, minha mente começava a se acalmar e a lidar com todas essas transformações de uma forma mais tranquila. Escolhi a noite de Natal! É sempre um momento de muita alegria para todos nós e uma boa parte da minha família estaria reunida. Imprimi as imagens do ultrassom, comprei envelopes vermelhos e coloquei o nome de cada um que estaria por lá, para fazer uma brincadeira. Em certo momento da noite, chamei todo mundo e falei que o meu presente ia "promover" cada um deles à um novo "papel" na vida e atrás das fotos eu escrevi "para vovó, no da minha mãe", "para bisa, no da minha avó" e assim por diante...falei para segurarem a ansiedade e abrirem juntos o envelope, quando eu falasse que "sim" numa contagem regressiva...um, doi...

Este ano, tive a oportunidade de conhecer um pouco do trabalho de Eric L. Small, instrutor de Yôga, junto com pacientes de esclerose múltipla e fiquei simplesmente encantada! Este livro conta bastante sobre este trabalho lindo, que reabilita milhares de pessoas pelo mundo inteiro. Existem apenas exemplares em inglês ainda, mas acredito que em breve virá traduzido. Recomendo a compra mesmo para quem não entende inglês, pois existem posturas e dicas bem valiosas que valem o estudo. O meu eu comprei pela  Amazon , foi super tranquilo, o cadastro simples e a entrega rápida, saiu por volta de R$25,00. Vale muito a pena!!! Este na foto é o José, companheiro da vida, meu amor, meu cachorrinho querido que acompanha meus estudos, práticas de Yôga e o meu dia-a-dia. Muito prazer :) Espero que possa inspirar cada vez mais pessoas a introduzir este estilo de vida tão rico que é o Yôga nos seus dias! Beijo grande! Livro: Yoga and Multiple Sclerosis - A Journey to Health and Healing ...

Já comentei aqui antes, que pratico Yôga há pelo menos 9 anos entre indas e vindas, e confesso que sou uma eterna amante da prática. Na semana retrasada por conta do ultra-mega-blaster calor que fazia em SP, meu instrutor nos ensinou uma técnica chamada "Sheetali Pranayama", que é um respiratório para resfriar o corpo. Achei muito interessante, testei algumas vezes em casa e deu super certo. Realmente funciona! Acreditando que pode ajudar algumas pessoas que sofrem com o calor a resfriar o corpo e amenizar um pouco os sintomas de fadiga, resolvi compartilhar aqui no blog. Todas essas técnicas se praticadas com cautela, disciplina e constância podem ser instrumentos muito valiosos para nos ajudar a superar os obstáculos do dia-a-dia. Basta acreditar no potencial de transformação que possuem e procurar não desistir tão facilmente. Nem que demore mais do que gostaríamos, vale a pena insistir! Aí vai... 1. Sente-se de forma confortável com os olhos fechados, se possível ...

Aos 22 anos de idade, quando recebi o diagnóstico, confesso que foi um dos dias mais esquisitos da minha vida. Em primeiro lugar, eu não fazia idéia do que era esclerose múltipla e depois, meu corpo do pescoço para baixo estava praticamente paralisado, eu tinha sintomas aterrorizantes, como se algo estivesse sugando minha energia vital. Foi a única vez que me lembro de um vácuo ter se formado em minha mente. Eu não pensava em nada, não esboçava nenhuma atitude, eu simplesmente parei. Parei de pensar naquele dia. A minha mãe que foi quem me acompanhou em todo esse processo, se desesperava tanto que eu só conseguia imaginar algo de muito ruim acontecendo mas ao mesmo tempo, meu coração não acompanhava toda aquela sensação de desgraça. Algo me dizia que aquilo não me pertencia. Passado o período de choque, pensei comigo mesma: "bom, estou diante de um super inimigo, então, a única maneira que eu tenho de derrota-lo é conhecendo cada detalhezinho dele" Pois bem, comecei a ...

Abaixo segue um vídeo com uma super inspiração para quem está em reabilitação e procura uma maneira de se exercitar. Garth Mc Lean, diagnosticado portador de E.M, hoje instrutor de Yôga, após vivenciar todos os benefícios dessa prática, div ide sua linda trajetória. Eu posso dizer hoje, após anos de prática, que o Yôga foi decisivo no meu processo de cura, em vários sentidos! Existem várias linhas de Yôga que podem te ajudar. O que pratico é o Swásthya Yôga!

4. "Pratique Yôga": Estava ai algo que eu sempre resisti em fazer...por puro pré-conceito, achava esse lance de Yôga uma coisa meio "nerd", sem graça, pra idosos. A única vez em que havia experimentado, fora com uma senhora que ministrava aulas no clube que frequento, com mais outras poucas senhoras, todas em silêncio e estáveis demais para o que naquela época, eu pudesse me interessar.  Quando procurei estas aulas antes, achava que funcionaria como uma espécie de RPG, para corrigir minha postura. Eu trabalhava o dia inteiro em frente ao computador e vivia encurvada, com dores na lombar.  Agora a situação era outra, o médico neurologista me recomendara estas práticas, o que desconfio até hoje se tenha sido realmente consciente, pois não o imagino praticando uma aula, mas enfim, eu só tinha essa opção para começar a me exercitar quando retomasse e, se retomasse os meus movimentos.  Assim que voltei a ter controle sobre meu corpo, e os corticóides sim, colabor...