Paula Prado Kfouri

Faz tempo que quero escrever sobre uma ferramenta que me ajudou e ajuda superar dores, incômodos, muitos causados pela E.M: a localização de consciência.  Estive num evento sobre E.M esses dias e, em algum momento falou-se sobre limites, como estabelecer, reconhecer e adotar os seus próprios limites? A única maneira de conhecer seus próprios limites é dia-a-dia manter um relacionamento bem íntimo com seu próprio corpo. Nosso corpo fala conosco o tempo todo, quando algo não está bem ele nos avisa, quando vai bem sentimos na pele toda a força da disposição. É possível estabelecer este limite? Sim! E você é o único capaz de reconhecê-lo. A localização de consciência é uma maneira bem eficiente para entrarmos em contato de perto com sensações, sentimentos e muitas vezes até modificar estados de sofrimento, cansaço... Uma amiga instrutora de Yôga me disse uma frase certa vez, que cai muito bem aqui: "a compreensão da dor é a sua própria dissolução" - Uma vez que compreendemo...

Muitas vezes aqui no blog, eu falei sobre nossa consciência , e ela é o que eu considero ser o ponto mais importante em todos os aspectos da nossa vida. Aqui nos textos eu à relaciono mais a estados de saúde, bem ou mal estar, mas o desenvolvimento de nossa mente é algo que abrange todos os setores do nosso universo. Ela está ligada ao controle das nossas emoções e com isso diretamente relacionada às nossas atitudes e ao caminho que conduzimos a nossa existência. Com o diagnóstico que recebi em 2005, aprendi que a minha postura diante de cada evento que eu passava era quem definia o que se passava a diante. É uma forma de percepção muito sutil e ao mesmo tempo proporciona atitudes enormes. Perceber-se efetivamente, entender as mensagens que nosso corpo envia, só é possível diante de um relacionamento muito íntimo com nós mesmos . Para que isso seja possível, precisamos construir momentos de silêncio em nosso dia a dia. Isso mesmo, silêncio. Muitos de nós tem uma rotina bem agi...

4. "Pratique Yôga": Estava ai algo que eu sempre resisti em fazer...por puro pré-conceito, achava esse lance de Yôga uma coisa meio "nerd", sem graça, pra idosos. A única vez em que havia experimentado, fora com uma senhora que ministrava aulas no clube que frequento, com mais outras poucas senhoras, todas em silêncio e estáveis demais para o que naquela época, eu pudesse me interessar.  Quando procurei estas aulas antes, achava que funcionaria como uma espécie de RPG, para corrigir minha postura. Eu trabalhava o dia inteiro em frente ao computador e vivia encurvada, com dores na lombar.  Agora a situação era outra, o médico neurologista me recomendara estas práticas, o que desconfio até hoje se tenha sido realmente consciente, pois não o imagino praticando uma aula, mas enfim, eu só tinha essa opção para começar a me exercitar quando retomasse e, se retomasse os meus movimentos.  Assim que voltei a ter controle sobre meu corpo, e os corticóides sim, colabor...