Paula Prado Kfouri

Um dos ensinamentos que a Ayurveda* complementou fortemente em minha vida, é que sofremos algumas influências dos diversos elementos da natureza, inclusive dos planetas! Essa influência divide os períodos dos nossos dias em algumas características que se soubermos aproveitá-las, podemos ter uma vida com mais vitalidade, saúde e disposição. Rotinas diárias Das 10:00hs às 14:00hs sofremos uma influência que é chamada Pitta: - É durante este período que o nosso poder de digestão está mais intenso, preferencialmente ao 12:00hs. - Recomenda-se que façamos as nossas maiores refeições neste período, pois com a digestão mais eficiente, aproveitamos bem os nutrientes dos alimentos que ingerimos. - Neste período fica mais favorável a irritabilidade, procurar menos agitação e esforços excessivos. Das 14:00hs às 18:00hs sofremos uma influência que é chamada Vata: - Este é um bom momento para meditar, procurar manter a consciência em aquietamento e estados de tranquilidade. Ideal pa...

Esse post é uma mistura de desabafo e esclarecimentos :) Em primeiro lugar, queria deixar bem claro que toda e qualquer informação exposta neste blog é só e unicamente fonte de minhas experiências pessoais. Não existe aqui, intenção alguma de tornar qualquer fato verdade ou mentira, somente narrar minhas vivências. Quando fiz o blog, foi porque tenho a certeza de que quando compartilhamos experiências despertamos nossas consciências de forma positiva e elevamos nosso conhecimento, facilitando assim a nossa jornada (ponto!). Escrevo hoje pois, canso (chego a casar fisicamente!) de ler por ai, de que portadores de "x" ou "y" doença podem ou não podem isso ou àquilo. Na maioria dos casos, são portadores que usam suas experiências pessoais para diagnosticar pessoas e prescrever rotinas de vida à elas! Ah, faça-me o favor? Então quer dizer que se eu tenho ânsia de vômito cada vez que tomo água gelada (e tenho mesmo!), significa que pessoas que são diagnosticadas po...

Já comentei aqui antes, que pratico Yôga há pelo menos 9 anos entre indas e vindas, e confesso que sou uma eterna amante da prática. Na semana retrasada por conta do ultra-mega-blaster calor que fazia em SP, meu instrutor nos ensinou uma técnica chamada "Sheetali Pranayama", que é um respiratório para resfriar o corpo. Achei muito interessante, testei algumas vezes em casa e deu super certo. Realmente funciona! Acreditando que pode ajudar algumas pessoas que sofrem com o calor a resfriar o corpo e amenizar um pouco os sintomas de fadiga, resolvi compartilhar aqui no blog. Todas essas técnicas se praticadas com cautela, disciplina e constância podem ser instrumentos muito valiosos para nos ajudar a superar os obstáculos do dia-a-dia. Basta acreditar no potencial de transformação que possuem e procurar não desistir tão facilmente. Nem que demore mais do que gostaríamos, vale a pena insistir! Aí vai... 1. Sente-se de forma confortável com os olhos fechados, se possível ...

Nesses nove anos pós-diagnosticada, tive a oportunidade de conhecer diversos pacientes e trocar experiências muito ricas, além de gerar amizades que levarei para toda a vida. Algo que sempre me chamou muito a atenção foi a variedade e disparidade dos sintomas que esse diagnóstico apresenta. Tenho a impressão de que os sintomas carregam com eles uma identidade própria, assim como cada um de nós. Com o tempo, notava que essas sensações estavam diretamente ligadas às minhas rotinas diárias, à maneira como as assimilava e aos estados emocionais que vivenciava. Era como se cada episódio significasse uma "prisão" que eu germinava dentro de mim. Toda vez que passava por situações de stress, sobrecarregadas de emoções muito densas, eu sentia minhas pernas e braços formigarem. Quando angustiada, com medo, quem apareciam eram os tremores internos. As fadigas por exemplo, sempre vieram de forma muito mais mental do que física. Eu ficava com minha mente cansada, sem conseguir me con...