Paula Prado Kfouri

Respiramos desde o momento em que nascemos até nossos últimos instantes, mas raríssimas vezes colocamos a devida atenção neste ato tão necessário para a captação de nossa energia vital. Quando comento aqui que o diagnóstico me proporcionou a maior oportunidade de desenvolvimento e transformação pessoal da minha vida , é porque a partir dele, até reaprender a respirar da forma correta eu reaprendi! As práticas de Yôga me ensinaram a manter a consciência no ato respiratório e em técnicas que também auxiliam: - a administrar o stress - a aumentar a expansão da capacidade respiratória - na captação de Prana (energia vital) - na localização de consciência através de técnicas respiratórias Controlar nossa respiração diminui dores, acalma a mente, aumenta nossa concentração, potencializa a oxigenação sanguínea e de todas as nossa células, aumentando a boa qualidade de vida. Com o tempo, por nossa educação, posturas incorretas, roupas apertadas, desaprendemos a respirar da maneira ...

Já falei bastante aqui sobre o quanto após o diagnóstico, adotar novas posturas tem ajudado a me manter estável, transformar a alimentação, diminuir dentro do possível emoções densas, manter a mente calma, afastar-se de tudo àquilo que te "intoxica" literalmente! Dentre essa lista um fator imprescindível é cercar-se de bons relacionamentos, pessoas que te inspiram e que fazem os nossos dias mais felizes. Claro que muitas vezes, quase sempre na maioria delas, temos que conviver com pessoas que não são como sonhamos, porém, diminuir a convivência com essas, evitando um desgaste emocional, pode ter efeitos curativos. É duro perceber o quanto algumas relações acabam despertando o pior que existe dentro de nós e se tornando quase que torturantes. Em alguns casos nem sempre é possível estar completamente ausente, mas esquivar-se de conflitos, frequências de encontros, discussões dispensáveis, evita que tenhamos perturbações desnecessárias em nosso sistema. Claramente quando ...

Hoje quero compartilhar a experiência super feliz que tive há cinco anos atrás com a hidroterapia . No último surto, tive uma considerável lesão medular que me trouxe intensa parestesia, clônus, falta de equilíbrio e força muscular, dores articulares insuportáveis! Como tenho muita dificuldade de ficar quieta (costumo brincar que sou ligada no 520w), e só de pensar em ficar sem praticar qualquer atividade física com ou sem dor é muito sofrido para mim, o neurologista me recomendou que fizesse sessões de hidroterapia, assim conseguiria me exercitar, sem muito esforço e com mais conforto. Eu amei, fiz anos de natação e sou apaixonada pelo universo aquático: cachoeiras, rios, lagos, piscinas, mar me encantam demais! Pois bem, no começo tive alguma dificuldade, a água é um pouco quente e quando estamos em processo inflamatório ativo, com o calor sentimos mais intensas essas sensações, mas eu insistia mesmo sentindo esse desconforto, acreditando que com o tempo acostumaria e que esses e...

Como foi difícil para mim, usar o que hoje considero ser o mecanismo "chave" de superação do meu dia-a-dia: a aceitação.  Passei anos, sem ao menos pronunciar o nome de qualquer doença, diagnóstico. Falar sobre o assunto com quem quer que fosse, me soava como assinar um atestado de incapacidade. Olhar para qualquer limitação tanto física como emocional que eu tivesse era estar diante de um filme de terror. Ao nos deparamos com um diagnóstico médico de algo que não se conhece cura, não existe tratamento 100% eficaz e nem sequer perspectivas acertivas desse conhecimento, temos a oportunidade de vivenciar estados de atenção "antecipados" ao nosso organismo. Temos a real noção de que precisamos cuidar de nós mesmos acima do que quer que seja. Hoje, quando observo a chance que tive aos 22 anos de idade de parar, me observar, monitorar minhas atitudes em relação a maneira como cuidava de meu corpo, eu só consigo agradecer. Pessoas passam anos, e mais anos sem se desc...