Paula Prado Kfouri

Já falei algumas vezes aqui no Blog a respeito de minhas experiências com meditação e sobre o tamanho da diferença que elas fazem nos meus dias. Hoje, li um texto riquíssimo sobre o assunto, que copio e compartilho abaixo, sobre esses inúmeros benefícios. Espero que aproveitem a leitura, que treinem em casa aos pouquinhos e que, assim como eu e diversos outros adeptos desta prática, colham todos esses benefícios! Não é fácil, muitas vezes (principalmente no começo!) é desagradável, mas eu garanto que com disciplina, coragem e constância, pode ajudar a diminuir diversos males que afetam nosso dia-a-dia. Aproveite!!! Beijos!!! Segue o texto " MEDITAÇÃO:  Novas Perspectivas Terapêuticas Para Controle Da Dor Crônica   Fernanda C S Redondo, Angela C Valle  Laboratório de Neurociências – LIM 01, Departamento de Patologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo  Edição Vol. 3, N. 2, 03 de Novembro de 2015  A grande maioria das pes...

Hoje é dia de #QualidadeVivida e de conhecer um pouquinho mais sobre a caminhada linda do Fernando Fernandes Life <3 Meu coração não poderia estar mais transbordante de alegria por fazer parte desse projeto! Obrigada vida, por tudo!!!!

O dia sempre chega...e ele chegou. O dia de falar a verdade. Verdade aquela que entra pelos ouvidos como a notícia de uma morte, notícia de falência. Aquela que não tem mais como ser adiada e não existe mais um jeito tranquilo de se falar. Não é o momento de falar que tudo vai ficar bem. Nem que algo melhor vai aparecer. Muito menos dizer que a dor passa. É hora de lembrar que perdeu-se o que ainda lhe restava de amor próprio, e que de alguma forma sádica isto simplesmente está gostando de ter controle sobre a sua saúde mental. Hora de falar que foi colocado na sarjeta, reduzindo e humilhando suas virtudes a nada. Hora de lembrar dos dramas superados, das conquistas épicas da sua caminhada e de se transformar em alguém péssimo. Porque nesta vida, dizem que tudo se resolve com conversa. Eu desconfio. Talvez seja preciso considerar o momento em que a conversa, só piora tudo. Não há mais o que ser dito, ouvido, pensado, elucubrado. Não é hora de ser legal. Essa chance já foi. É hor...

Foi com o coração transbordando de alegria que ontem recebi uma mensagem de uma amiga amada, com um link falando sobre a vinda do Garth para o Brasil! Quem ainda não sabe quem é ele, vale pequisar a linda trajetória de vida e trabalho que ele desenvolve com pacientes de Esclerose Múltipla através do Yoga. Já postei aqui no blog e na página do Face algumas referências sobre ele e aqui vai o link sobre a visita dele ao nosso querido país:  http://www.iyengaryogasaopaulo.com.br/garth-mclean-no-brasil-iyengar-yoga-para-esclerose-multipla/ Soube que ele vai ministrar um Workshop, já me inscrevi e estou com todos os dedos cruzados na esperança dessa vaga ;) Se eu conseguir, volto para contar tudinho aqui no blog!!! Beijos!

Ao encontrar uma grande amiga que esta vida me presenteou, brinquei com ela que nestes últimos tempos eu me transformei numa mentalizante! Foram tantos desafios, tantas vitórias e tanto aprendizado que um livro cairia muito bem neste momento...quem sabe um dia não escrevo um livro...já plantei a árvore, quero muito em breve ter filhos, o livro deve existir em algum momento rsrsrs Pois bem, quando brinquei com ela, o que contava naquele momento era sobre algumas mentalizações que ao longo desses anos "desenvolvi" para que eu enfrentasse mais consciente os obstáculos que apareciam. Lentamente eu colocava uma mentalização aqui, outra intenção ali e percebia o quanto treinar minha mente me ajudava a deixar a vida mais leve. A mentalização é uma poderosa ferramenta para equalizar estados emocionais. Por meio dela, é possível reprogramar-se emocionalmente, alterando inclusive comportamentos e sensações indesejadas. O segredo é seguir pelo que lhe for mais agradável, criar im...

Ontem eu assisti uma palestra sobre auto-conhecimento e um dos pontos que mais me chamou à atenção foi o tema solidão. Digo isso pois, sempre curti ficar sozinha, tenho de tempos em tempos a Necessidade de ficar só. Muitas das pessoas próximas à mim, tem até certa dificuldade de entender, que eu realmente gosto da minha solidão. Ontem porém, eu entendi que o que eu busco não é a solidão propriamente dita. Aliás, diga-se de passagem, essa palestra caiu do "além", pois justamente algumas horas antes eu falava a respeito desse tema...aquelas coisas que caem definitivamente do céu! Acredito que todos nós de uma forma ou outra, precisaremos ficar sozinhos, é natural! As pessoas ao nosso redor também em algum momento irão se ausentar. Se isso vai ser bom ou ruim, o significado que dermos ao processo é quem vai nos dizer. Podemos nos sentir solitários quando não temos uma companhia, pois estar solitário pode te fazer sentir dor, pelo medo do isolamento e te aprisionar no campo ...

Eu amo Instagram!!! E foi pensando nisso que achei uma boa ideia passar minhas experiências com EM pelo aplicativo também e ainda me conectar com os amigos do Blog por lá! Quem tiver Insta, a página do blog chama @esobreviver vejo vocês lá❤️ beijos!