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Mostrando postagens de 2015

Um novo ciclo INDEPENDENTE de qualquer coisa!

Eu desejo que neste novo ciclo cada um de nós consiga se libertar profundamente de tudo àquilo que nos impede de sair do lugar, aumentar nossa prosperidade, ser criativos, amar-nos verdadeiramente e do que nos bloqueia compartilhar incondicionalmente com o nosso próximo. Que a gente não espere ter alguém para se sentir amado ou para amar. Que numa situação de enfermidade, aonde o corpo padecer, não espere por fórmulas mágicas ou medicamentos revolucionários sem tomar consciência da importância que é cuidar da alimentação, bem estar emocional, que ser responsável por si e fazer boas escolhas é a parte mais importante e substancial de qualquer tratamento já existente no universo. E na pior das hipóteses, se o milagre não acontecer, pelo menos existirá um plano B. Que entendamos que ser "próspero" tem a ver com dar os próprios pulos, trabalhar no sentido literal da palavra e cair na real que quem conta com a sorte são os personagens dos mundos encantados da disney. Esperar

Alimentação e Esclerose Múltipla

Ontem, saiu o novo episódio do Qualidade Vivida, e confesso que com um dos meus temas favoritos! Favorito porque amo comer, amo cozinhar e porque reeducar minha alimentação transformou completamente a minha vida. Resolvi escrever este post, pois assistindo ao vídeo, parei para pensar em quantas pessoas realmente levam a sério a sua nutrição? Entendem que muito mais do que qualquer estado de doença ou saúde, tudo está COMPLETAMENTE relacionado à alimentação? Lembro quando ainda não tinha essa consciência, que lia matérias sobre dietas, nutrição e pensava: "Ah! Ok! Mais do mesmo!" Dez anos de diagnóstico se passaram e após muito estudo e pesquisas, hoje falo de boca cheia literalmente, que a alimentação ajuda e MUITO essencialmente a manutenção de meu bem estar. Uma das linhas que introduzi em minhas rotinas alimentares é a Auyrveda que nada mais é do que uma ciência que usa basicamente a alimentação para curar e promover a manutenção dos estados de saúde do indivíduo. Al

Sobre os benefícios da Meditação

Já falei algumas vezes aqui no Blog a respeito de minhas experiências com meditação e sobre o tamanho da diferença que elas fazem nos meus dias. Hoje, li um texto riquíssimo sobre o assunto, que copio e compartilho abaixo, sobre esses inúmeros benefícios. Espero que aproveitem a leitura, que treinem em casa aos pouquinhos e que, assim como eu e diversos outros adeptos desta prática, colham todos esses benefícios! Não é fácil, muitas vezes (principalmente no começo!) é desagradável, mas eu garanto que com disciplina, coragem e constância, pode ajudar a diminuir diversos males que afetam nosso dia-a-dia. Aproveite!!! Beijos!!! Segue o texto " MEDITAÇÃO:  Novas Perspectivas Terapêuticas Para Controle Da Dor Crônica   Fernanda C S Redondo, Angela C Valle  Laboratório de Neurociências – LIM 01, Departamento de Patologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo  Edição Vol. 3, N. 2, 03 de Novembro de 2015  A grande maioria das pessoas já experimentou ou,
Hoje é dia de #QualidadeVivida e de conhecer um pouquinho mais sobre a caminhada linda do Fernando Fernandes Life <3 Meu coração não poderia estar mais transbordante de alegria por fazer parte desse projeto! Obrigada vida, por tudo!!!!

A verdade

O dia sempre chega...e ele chegou. O dia de falar a verdade. Verdade aquela que entra pelos ouvidos como a notícia de uma morte, notícia de falência. Aquela que não tem mais como ser adiada e não existe mais um jeito tranquilo de se falar. Não é o momento de falar que tudo vai ficar bem. Nem que algo melhor vai aparecer. Muito menos dizer que a dor passa. É hora de lembrar que perdeu-se o que ainda lhe restava de amor próprio, e que de alguma forma sádica isto simplesmente está gostando de ter controle sobre a sua saúde mental. Hora de falar que foi colocado na sarjeta, reduzindo e humilhando suas virtudes a nada. Hora de lembrar dos dramas superados, das conquistas épicas da sua caminhada e de se transformar em alguém péssimo. Porque nesta vida, dizem que tudo se resolve com conversa. Eu desconfio. Talvez seja preciso considerar o momento em que a conversa, só piora tudo. Não há mais o que ser dito, ouvido, pensado, elucubrado. Não é hora de ser legal. Essa chance já foi. É hor

Garth Mc Lean no Brasilsilsil :)

Foi com o coração transbordando de alegria que ontem recebi uma mensagem de uma amiga amada, com um link falando sobre a vinda do Garth para o Brasil! Quem ainda não sabe quem é ele, vale pequisar a linda trajetória de vida e trabalho que ele desenvolve com pacientes de Esclerose Múltipla através do Yoga. Já postei aqui no blog e na página do Face algumas referências sobre ele e aqui vai o link sobre a visita dele ao nosso querido país:  http://www.iyengaryogasaopaulo.com.br/garth-mclean-no-brasil-iyengar-yoga-para-esclerose-multipla/ Soube que ele vai ministrar um Workshop, já me inscrevi e estou com todos os dedos cruzados na esperança dessa vaga ;) Se eu conseguir, volto para contar tudinho aqui no blog!!! Beijos!

Mentalizante

Ao encontrar uma grande amiga que esta vida me presenteou, brinquei com ela que nestes últimos tempos eu me transformei numa mentalizante! Foram tantos desafios, tantas vitórias e tanto aprendizado que um livro cairia muito bem neste momento...quem sabe um dia não escrevo um livro...já plantei a árvore, quero muito em breve ter filhos, o livro deve existir em algum momento rsrsrs Pois bem, quando brinquei com ela, o que contava naquele momento era sobre algumas mentalizações que ao longo desses anos "desenvolvi" para que eu enfrentasse mais consciente os obstáculos que apareciam. Lentamente eu colocava uma mentalização aqui, outra intenção ali e percebia o quanto treinar minha mente me ajudava a deixar a vida mais leve. A mentalização é uma poderosa ferramenta para equalizar estados emocionais. Por meio dela, é possível reprogramar-se emocionalmente, alterando inclusive comportamentos e sensações indesejadas. O segredo é seguir pelo que lhe for mais agradável, criar im

Solidão

Ontem eu assisti uma palestra sobre auto-conhecimento e um dos pontos que mais me chamou à atenção foi o tema solidão. Digo isso pois, sempre curti ficar sozinha, tenho de tempos em tempos a Necessidade de ficar só. Muitas das pessoas próximas à mim, tem até certa dificuldade de entender, que eu realmente gosto da minha solidão. Ontem porém, eu entendi que o que eu busco não é a solidão propriamente dita. Aliás, diga-se de passagem, essa palestra caiu do "além", pois justamente algumas horas antes eu falava a respeito desse tema...aquelas coisas que caem definitivamente do céu! Acredito que todos nós de uma forma ou outra, precisaremos ficar sozinhos, é natural! As pessoas ao nosso redor também em algum momento irão se ausentar. Se isso vai ser bom ou ruim, o significado que dermos ao processo é quem vai nos dizer. Podemos nos sentir solitários quando não temos uma companhia, pois estar solitário pode te fazer sentir dor, pelo medo do isolamento e te aprisionar no campo

Página do Blog no Instagram!!!!

Eu amo Instagram!!! E foi pensando nisso que achei uma boa ideia passar minhas experiências com EM pelo aplicativo também e ainda me conectar com os amigos do Blog por lá! Quem tiver Insta, a página do blog chama @esobreviver vejo vocês lá❤️ beijos!

Sobre limites

Faz tempo que quero escrever sobre uma ferramenta que me ajudou e ajuda superar dores, incômodos, muitos causados pela E.M: a localização de consciência.  Estive num evento sobre E.M esses dias e, em algum momento falou-se sobre limites, como estabelecer, reconhecer e adotar os seus próprios limites? A única maneira de conhecer seus próprios limites é dia-a-dia manter um relacionamento bem íntimo com seu próprio corpo. Nosso corpo fala conosco o tempo todo, quando algo não está bem ele nos avisa, quando vai bem sentimos na pele toda a força da disposição. É possível estabelecer este limite? Sim! E você é o único capaz de reconhecê-lo. A localização de consciência é uma maneira bem eficiente para entrarmos em contato de perto com sensações, sentimentos e muitas vezes até modificar estados de sofrimento, cansaço... Uma amiga instrutora de Yôga me disse uma frase certa vez, que cai muito bem aqui: "a compreensão da dor é a sua própria dissolução" - Uma vez que compreendemo

Qualidade Vivida

Amores, hoje estou aqui para convidar todo mundo à assistir o novo canal da AME - Qualidade Vivida que foi lançado esta semana. Toda primeira quinta-feira do mês, vamos falar sobre qualidade de vida e Esclerose Múltipla. Este projeto é mais um lindo sonho de vida realizado, todinho programado com o nosso amor para vocês! Esperamos que de alguma forma todos possam se inspirar a colocar cada vez mais qualidade no dia a dia :) Curtidas, compartilhamentos, críticas, elogios, são suuuuuper bem vindos! Esse programa é nosso, e juntos vamos construir a realidade desse diagnóstico melhor a cada dia! Contamos com vocês!!!! #JuntosSomosMaisFortes #QualidadeVivida

Porque aliás, bênçãos estão aqui, ali, aí e por toda parte :) uma noite cheia de amor no coração para todos nós!

Boa Semana :)

Dica de ouro da semana!!!

Este ano, tive a oportunidade de conhecer um pouco do trabalho de Eric L. Small, instrutor de Yôga, junto com pacientes de esclerose múltipla e fiquei simplesmente encantada! Este livro conta bastante sobre este trabalho lindo, que reabilita milhares de pessoas pelo mundo inteiro. Existem apenas exemplares em inglês ainda, mas acredito que em breve virá traduzido. Recomendo a compra mesmo para quem não entende inglês, pois existem posturas e dicas bem valiosas que valem o estudo. O meu eu comprei pela  Amazon , foi super tranquilo, o cadastro simples e a entrega rápida, saiu por volta de R$25,00. Vale muito a pena!!! Este na foto é o José, companheiro da vida, meu amor, meu cachorrinho querido que acompanha meus estudos, práticas de Yôga e o meu dia-a-dia. Muito prazer :) Espero que possa inspirar cada vez mais pessoas a introduzir este estilo de vida tão rico que é o Yôga nos seus dias! Beijo grande! Livro: Yoga and Multiple Sclerosis - A Journey to Health and Healing Auto
Agosto é o mês de conscientização sobre a Esclerose Múltipla e pelo segundo ano consecutivo, acontecerá em SP no dia 22/08, o Encontro de pacientes e blogueiros que está com uma programação cheia de informações e experiências incríveis! Esse encontro vai reunir os principais blogueiros do Brasil, profissionais da saúde e outras personalidades, esclerecendo sobre o atual cenário da Esclerose Múltipla no Brasil e especialmente este ano, teremos a presença do Nando Bolognesi, que convive com E.M desde os 21 anos de idade, é palhaço profissional, ator e autor do livro "Um palhaço na boca do vulcão" - atualmente apresentando a peça "Se fosse fácil, não teria graça".  Teremos várias razões para fazer este dia super rico e divertido, vem com a gente? Como convidada especial pelo Blog, estarei por lá e seria muito bom poder abraçar pessoalmente tantos queridos que por aqui passam diariamente trocando tantas experiências de vida, lutas, superações e acima de tudo

Tudo novo, de novo?

Porque será que tantas vezes na vida temos a impressão de ir e voltar nas mesmas situações, sensações, sentimentos mas, com enredos diferentes? Será possível que a vida passe, passe e passe e continuamos recebendo as mesmas respostas sempre? E no meio de tudo isso existe o tempo, que de dia parece rápido e à noite tem o tamanho de um infinito multiplicado por ele mesmo. Tempo de escolhas, tempo de doar, receber, tempo para exagerar, diminuir, observar. O tempo de calar. O silêncio é uma poderosa ferramenta para se ouvir a voz do coração. Através dele conseguimos separar o que serve, o que não serve mais e aquilo que nunca serviu. Existem momentos que é importante restringirmos nossos impulsos, ações e desejos reativos para construir uma realidade sólida, cheia de verdades e limpa de qualquer influência negativa, sob qualquer que seja o risco. E cada vez que fazemos isso, com a consciência de despertar cada dia mais Luz à tudo que nos cerca, expandimos nosso recipiente para o amor inc

O poder do verde!

Diversas pesquisas enfatizam o poder da Clorophyla presente em alimentos vegetais e folhas verdes para o tratamento e manutenção de várias doenças, como diabetes, úlceras, doenças de pele, feridas abertas, e algumas falam até mesmo à respeito do câncer. O conteúdo de fito-nutrientes que esses alimentos verdes possuem, promove um efeito sinérgico que as mais diversas drogas sintéticas e suplementos combinados não são capazes de corresponder. Dentre os alimentos mais reconhecidos por seu poder de cura, estão: brócolis, espinafre, goiaba, salsa, repolho. Devido ao grande índice de sulforafano em sua composição, o brócolis é reconhecido como um poderoso aliado na dieta diária, ajudando a prevenir defeitos congênitos, melhora disfunções do sistema imunológico, fortalece os ossos, é uma excelente fonte de vitaminas A, B6, C, E e K, ferro, cálcio, potássio e manganês. O espinafre por sua vez, é rico em fibras, ácido fólico, vitaminas A e C, excelente para o trato digestivo, coração evita

Um dia para comemorar!

Hoje faz 10 anos. Lembro de exatamente tudo o que aconteceu naquele 29 de julho de 2005. Depois de uma manhã super corrida, revirada do avesso por exames tensos, alguns doloridos em busca de explicações sobre como o meu corpo paralisava mais e mais a cada dia, no final da tarde em cima da cama do hospital, recebo a notícia do médico que era um provável diagnóstico de esclerose múltipla. Aquilo me parecia muito mais um pesadelo do que qualquer coisa que eu conseguisse explicar. Eu tinha apenas 22 anos, estava começando a construir minha história, que raios poderiam estar acontecendo dentro do meu corpo capaz de me paralisar daquela forma? Uma caneta parecia pesar 10kg...nada fazia meus dedos se juntarem, eu mal conseguia sentir minha pele tocar o que quer que fosse...não era possível que isto pudesse estar justamente acontecendo comigo...Mas era sim, e na época eu mal poderia imaginar tamanhas bênçãos que este diagnóstico me traria! Naquele momento eu tive de fazer uma escolha, ou ia e

Pensando BEM!

Ontem assisti uma palestra sobre doenças e curas tão sensacional que gostaria de compartilhar alguns pontos aqui! Falando em desenvolvimento e curso de doenças, o principal assunto abordado foi sobre nossos pensamentos negativos e o quanto os mesmos influenciam estados de bem ou mal estar. Parece difícil de acreditar que apenas pensamentos negativos ajudam a nos colocar debilitados porém, existem diversos estudos que comprovam que conseguimos alterar as estruturas de nossas células apenas com alguns minutos de meditação por dia. Sendo assim, torna-se sim possível que tenhamos capacidade de gerar estados de saúde ou disfunções em nosso sistema. Um dos principais pontos é o de que quando alimentamos pensamentos negativos, de auto-destruição, auto-punição etc, nos colocamos num lugar de individualidade, sem olhar para todo o restante que nos cerca e que pode ser positivo. Não existe nada, nenhuma situação, nem ninguém totalmente negativo. Sempre existe algo que possamos ser gratos e po

Des-culpa

Faz aproximadamente um mês que não publico nada por aqui, confesso que minha vida tem estado bem "atrapalhada" nesses últimos dias e não consegui manter algumas rotinas, o que me deixa bastante chateada, pois sei o quanto são importantes para minha saúde e bem estar.  Toda vez que algo importante me acontece, tenho uma baita dificuldade de manter meus hábitos, acabo enrolando várias tarefas e não concluindo nada direito. Ainda bem que normalmente isso não costuma durar tanto e não muito distante consigo pegar fôlego e seguir nadando. Acredito que quanto mais nos permitimos sofrer, mais sofrimento acabamos gerando. Sentimos muito pelas nossas dores, pelas dores que causamos, pelas dores que não sentimos...e no meu caso, sempre acabo num lugar de culpa. Uma culpa que comecei a aceitar que não existe. Conversa vai, vem e volta com diversas pessoas que acompanharam esses meus últimos meses e acompanharam os problemas pessoais que tive, escutei uma frase que fez toda a difere

Pedale por uma causa Esclerose Múltipla 2015

Você já ouviu falar sobre Esclerose Múltipla? Não? Não tem problema...A gente te ajuda a entender melhor a doença neurológica que mais afeta adultos jovens no mundo. Vem com a gente? Inscreva-se pelo link:  http://www.i-techhouse.com.br/CredenciamentoModulo/default.aspx?keycode=37dadc74-3bcc-4ebe-a251-725dcaf19d52&lang=P

Sobre escolhas

Essa semana eu tive a feliz oportunidade de bater um papo com um GRANDE homem que admiro e que inspira tantas vidas, muito e inclusive a minha. Foi engraçado, como quando me vi perto dele e olhando em seus olhos, ouvindo sobre toda a caminhada dele até os dias de hoje, realizei o quanto o que cada um passa individualmente não se compara em nada MESMO! Lembrei daquela história que ultimamente tem soado quase que diariamente em meus ouvidos de que "se pudéssemos colocar nossos problemas em uma pilha e retirar o dos outros, voltaríamos rapidinho a escolher os nossos". E o ponto chave é exatamente esse, a escolha. Aliás, as escolhas. Quando em meio à tantos planos, a vida o movimentou em outra direção, ele teve que fazer uma escolha: ou ficar ali, sendo levado como consequência dessa direção ou ser co-autor de sua própria jornada passando a ser a causa de toda sua linda, linda, linda, linda trajetória! E ele escolheu a segunda opção. Antes de toda essa grande transformação em

Afinal, pode ou não pode?

Esse post é uma mistura de desabafo e esclarecimentos :) Em primeiro lugar, queria deixar bem claro que toda e qualquer informação exposta neste blog é só e unicamente fonte de minhas experiências pessoais. Não existe aqui, intenção alguma de tornar qualquer fato verdade ou mentira, somente narrar minhas vivências. Quando fiz o blog, foi porque tenho a certeza de que quando compartilhamos experiências despertamos nossas consciências de forma positiva e elevamos nosso conhecimento, facilitando assim a nossa jornada (ponto!). Escrevo hoje pois, canso (chego a casar fisicamente!) de ler por ai, de que portadores de "x" ou "y" doença podem ou não podem isso ou àquilo. Na maioria dos casos, são portadores que usam suas experiências pessoais para diagnosticar pessoas e prescrever rotinas de vida à elas! Ah, faça-me o favor? Então quer dizer que se eu tenho ânsia de vômito cada vez que tomo água gelada (e tenho mesmo!), significa que pessoas que são diagnosticadas po

Um lugar chamado incondicional

Quantas vezes na sua vida você foi capaz de sentir incondicionalmente algum evento na sua vida? Esses dias essa frase tem gritado tão alto nos meus ouvidos que eu resolvi escrever para ver se ela silencia. Parei para pensar em quantas vezes eu concedi meus sentimentos ao universo que fez deles o que bem entendeu e eu segui. Lembrei de que não existiu desespero de mãe, conselho de avó, falta de grana ou qualquer medo que tenha me impedido de seguir. Quando eu procurei no diagnóstico e nos momentos que passaram desde ali, também não consegui encontrar algo incondicional com gosto de infinito que tenha sido capaz de me parar. Nesse caso até muito pelo contrário, me motivou a seguir com uma força ainda maior. Acontece, que esse lugar chamado incondicional ele é tão grande e tão infinito que quando eu descobri que ele existia eu já estava morando dentro dele, vivendo uma nova realidade e com a impressão de que estive todo o tempo ali, hipnotizada, paralisada, sem saber. É difíci

Nossos espelhos.

No ano passado aprendi uma frase que tem feito toda a diferença na maneira como me auto-analiso atualmente: " nós nos conectamos apenas com àquilo que compartilhamos". Ou seja, por esta linha de raciocínio, tudo o que nos acontece é porque de alguma forma precisamos daquilo para crescer, evoluir e enxergar melhor nossos processos de desenvolvimento pessoal. Desta maneira, temos como "espelho"e referência, tudo o que precisamos para ser melhores: o que nos acontece, as pessoas que nos conectamos, situações sejam elas boas ou ruins, enfim, temos o tempo todo, oportunidades de nos conectarmos com o que precisamos melhorar, para evoluir. Se me deparo todos os dias com situações e pessoas que considero egoístas por exemplo, provavelmente, em algum setor da minha vida, com alguém ou alguma situação eu também estou manifestando um comportamento egoísta. Analisando nossas vidas por este outro ângulo, conseguimos ter mais clareza de onde podemos melhorar e n

Muito além da cura!

Esses dias estive um pouquinho ausente daqui pois tive a oportunidade de realizar um pedacinho de um sonho que eu tenho: estudar culinária natural em aulas ministradas pela Bela Gil! Pois bem :) na semana passada, participei de dois pequenos cursos que ela deu aqui em SP e confesso que passei a semana inteira testando receitas, ingredientes, experimentando novos sabores...quem acompanha aqui o blog sabe o quanto eu me interesso por cozinha, alimentação natural e nutritiva! A alimentação transformou literalmente meus dias, melhorou os efeitos colaterais do Avonex e sintomas também relacionados às próprias lesões que tive. Passar esses dois dias ao lado da Bela, foi uma realização e tanto, ela é digamos que minha musa inspiradora das comidinhas delícia! Entre uma receita e outra, ouvi a Bela falar muito brevemente a sobre alimentos adaptogénicos , e obviamente, como uma pessoal mega-ultra-master-blaster curiosa que sou, fui me aprofundar no assunto. Durante as transformações alim

Xô toxinas!

Muito se fala hoje em dia sobre dietas "detox" e pouco se ensina sobre nutrição. Vemos milhares de indicações de consumo dos produtos industrializados "anti-toxinas", sendo que eles são os que mais promovem uma baixíssima qualidade de nutrientes que é justamente o que nosso sistema mais precisa. A maioria dos produtos industrializados contém em sua fórmula, carboidratos e açúcares refinados, conservantes, estabilizantes, acidulantes, corantes, enfim, uma infinidade de aditivos químicos que não servem para nutrir em nada nossas células, aliás, muito pelo contrário! As enfermidades são um desequilíbrio de nosso sistema, que muitas vezes por excesso de toxinas, tende a reagir com processos inflamatórios. Às vezes esses processos se tornam crônicos e podem prejudicar demais a nossa boa qualidade de vida. Ter o hábito de ler o rótulo dos alimentos ajuda a melhorar nossas escolhas. Na lista dos ingredientes, sempre o primeiro item que aparecer, é o que mais tem quan